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Origine et histoire du qi Gong de l'antiquité à aujourd'hui https://qigong-paris.fr/origine-et-histoire-du-qi-gong-de-lantiquite-a-aujourdhui/  

Le Qi Gong en pratique

Voici le descriptif de 3 pratiques pour progresser en intelligence collective par la mobilisation des corps.

1. Respiration harmonieuse (Qi Gong de la respiration):

• Enracinez-vous en adoptant une posture stable.
• Initiez une respiration profonde et régulière en synchronisant vos mouvements avec l'inspiration et l'expiration.
• Visualisez l'énergie circulant à travers votre corps, favorisant ainsi la clarté mentale et la concentration.
• Progressivement, augmentez la durée de votre pratique pour renforcer votre capacité à maintenir une posture centrée lors d'échanges en intelligence collective.

2. Élévation de l'énergie (Qi Gong des bras célestes):

• Commencez par une position de base stable, les pieds écartés à la largeur des épaules.
• Élevez lentement vos bras sur les côtés en inspirant profondément, visualisant l'énergie ascendante.
• À l'expiration, ramenez doucement vos bras vers le bas, relâchant les tensions et favorisant une présence calme.
• Cette pratique renforce votre capacité à maintenir une posture ouverte et réceptive, essentielle pour faciliter la collaboration en intelligence collective.

3. Cercle énergétique (Qi Gong de l'unité harmonieuse):

• Formez un cercle avec d'autres pratiquants, chacun représentant une énergie unique.
• Suivez des mouvements lents et coordonnés, renforçant ainsi la connexion énergétique au sein du groupe.
• Intégrez des moments d'immobilité pour cultiver la conscience collective et la synergie du groupe.
• Cette pratique favorise la facilitation en intelligence collective en développant la capacité à harmoniser les énergies individuelles au sein d'un ensemble cohérent.