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Sortie n°3567721
Séance abdos/fessiers - reprise
Sponsor
Organisateur
 Kirlia

Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 14 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie

SEANCE TONIFICATION ABDOS/FESSIERS
LA REPRISE !

 

 

Un peu triste de faire les abdos/fessiers chez soi seul(e).

 

Je propose donc une séance d'une heure, en plein air et en musique sur l'esplanade du bord de mer près de la piscine municipale de Roquebrune Cap Martin, ayant pour objectif de sculpter les abdominaux et muscler les fessiers :

 

- 5 minutes d'échauffement,

- puis, 3 séries de six exercices sollicitant un travail de la zone abdominale et des fessiers.

 

Tenue de sport adaptée, tapis de sol et une p'tite bouteille d'eau.

 

* * * * *

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