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Sortie n°3560541
Sport 3en1 à st lau !
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 14 Septembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
19:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Hello,

 

Rdv 19h sur le côté du parvis de l'hôtel de ville de Saint Laurent.

Au programme :

 

1) Parcours en marche rapide OU course à pieds (au choix donc) sur du plat, parcours le long du Var : 11 minutes aller, 11 minutes retour soit 22 minutes en tout

 

2) Montées d'escaliers, 12 minutes pour environ 10 montées.

 

3) Séance d'abdo. fessiers donc prévoir un tapis, voire 2 grosses serviettes si vous n'en avez pas, 25 minutes.

 

Nous terminerons par des étirements, 10 minutes.

 

Toute ressemblance à une sortie déjà existante imaginée par Mme K. est totalement... non fortuite !!!

;-)

 

Sortie annulée en cas de pluie ou de sol glissant. Soyez ponctuels ou rejoignez-nous le cas échéant.

 

Prévoyez une petite bouteille d'eau et une fin de séance à 20h15.

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
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10
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