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Event #4161101
Aqua-jogging
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Organizer
Event date
Start time
Wednesday 21 August 2019

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Start time of the event
7:00 (pm)
Event description
Free event 

 

SPORT : Aquagym / aquajogging

pendant 1 heure 

pour environ 2 kms de course dans l'eau + Pique Nique

 

 

je vous propose de faire une séance d'aquagym dans l'eau pendant 1h puis des abdos/fessiers aprés la séance d'aquajogging pour étirer vos muscles et finir la détente

 

Dans l'eau très vite jusqu aux abdos et au torse des allers et retours pendant une heure avec levés de genoux, course dans l'eau, levés pieds aux fessiers et course à pieds.

 

Attention le cardio fonctionne très vite  !!

 

La plage a des douches pour se rincer après la séance.

 

Vous avez besoin

- maillot et/ou combinaison,chaussure ou pas, serviette

- une bouteille d'eau  

- de quoi manger aprés...

 

Venez avec votre bonne humeur et une tenue de rechange pour vous couvrir car la température de l'air peu changer d'une semaine à l'autre.

 

la règle du BMA s'applique à toutes mes sorties : Bonjour Merci Au revoir - les grincheux et les raleurs sont interdits sur mes sorties, ainsi que les personnes malveillantes, donc restez sous la couette !

 

 

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