HELLO ! //////////  MAINTIEN TA FORME  ! ....C'EST MAINTENANT !

                            ATTENTION C'EST TONIC ON RENFORCE 

                             SON MENTAL SA SOUPLESSE ET SON CARDIO

Si ça vous dit d'alterner la course et la marche , d'intercaler quelques mouvements de souplesse , tout en prenant le temps de s'oxiyèner durant le parcour venez me retrouver au Mont-Boron pour une duée global de deux heures .

                                               EN SUITE

        Selon votre disponibilité on ira faire un peut de natation

        et pour ceux qui le désir rester picniqué  

               RDV  au Mont boron sur le parking du haut celui en gravier

                                à 16h30 ET Départ 16h40 Précise