HELLO ! //////////  MAINTIEN TA FORME  ! ....C'EST MAINTENANT !

                            ATTENTION C'EST TONIC ON RENFORCE 

                             SON MENTAL SA SOUPLESSE ET SON CARDIO

Si ça vous dit d'alterner la course a pied et silmutanement la marche et d'intègrer sur le parcour quelques  mouvements de souplesse Tout en prenant le temps de reprendre quelques bonnes respirations , bien s'oxiyèner et repartir d'un bon pied ,  retrouver moi au Mont-Boron pour une duée global de deux heures maximum .

Au plaisir 🚶‍♂️🏃‍♀️🧘‍♂️

               RDV  au Mont boron sur le parking du haut celui en gravier

                                à 15 H 30 ET Départ 15 H 40