HELLO ! //////////  MAINTIEN TA FORME  ! ....C'EST MAINTENANT !

                            ATTENTION C'EST TONIC ON RENFORCE 

                             SON MENTAL SA SOUPLESSE ET SON CARDIO

Si ça vous dit de courir l'entement d'alterner la marche et intègrer aussi durant le parcour quelques  mouvements de souplesse tout en prenant le temps de réguler votre respirations et ceux , de maniere a favoriser l'oxigènation ! ...........

Retrouvons nous au Mont-Boron pour une duée globale de deux heures au maximum .

( Pour ceux qui le désir je me baigne en suite a Coco bech )

Au plaisir 🚶‍♂️🏃‍♀️🧘‍♂️ Serge 🙏

               RDV  au Mont boron sur le parking du haut celui en gravier

                                à 10 H 30 ET Départ 10 H 40