Bonjour
Vennez me rejoindre au prés de levens ?,, pour retrouver votre Tonus et partager une remise en forme.?.... Il ni a pas d'esprit de compétition ...( C'est dans la convivialitée avec la connaissance des un et des autres qu'on avance en bien veillance) ...
Je vous propose un petit programe étalé environs sur 2 heurs nous prendrons le temps de nous connaitre , prendre concience de nos possibilitées et capacité physyque....
Aillez 50 ctl d"eau DANS votre poche...
Nous commencerons tout d'abord par de multiples mouvements de rotation des mambres superieur et inferieur, du buste, de nos cervical , nos poignets et mains... Cela pour nous échauffer et nous mètre en bonne condition de départ .
On débutera le parcour dans Le prét mème . On par en marche rapide jusqu'a à enboiter la foulée qui convient a chacun . Puis quand bon vous semble , passer en mode marche pour recupérer sa respiration...... PAS de risque de ce perdre le pret est restangulaire et tres peu arboret
Chacun a son rhytme nous somme dans un grand espace magnifique profiton de bien nous resourcer .
En fonction de l'adaptation du groupe , nous pourons découvrir les alentours du prés , puis aussi profiter des équipements de musculation qui on été réssament aménagé.
Si l'ensoleillement le permet pour ceux qui le souhaite nous pourons partager un picnic ...
Je porterais ma guitare pour profiter du moment present