Bonjour

Vennez me rejoindre au prés de levens ?,, pour retrouver votre Tonus en partageant une remise en forme.?.... Il ni a pas d'esprit de compétition ...( C'est dans la convivialitée avec la connaissance des un et des autres qu'on avance en bien veillance) ...

Je vous propose un petit programe étalé sur 2 heurs environs ou  nous prendrons le temps de bien prendre concience de nos possibilitées et capacité physyque....Prenez avec vous 50 ctl d"eau...

Nous commencerons tout d'abord par de multiples mouvements de rotation des mambres superieur et inferieur, du buste, de nos cervical , nos poignets et mains... Cela pour nous échauffer et nous mètre en bonne condition de départ .

On débutera le parcour dans ce prét mème .  On par en marche rapide jusqu'a à enboiter la foulée a qui chacun convient .

Puis Chacun quand bon lui semble , peu passer en mode marche pour recupérer son Rhytme..On ce perd pas le pret est restangulaire et arboret Chacun a son rhytme nous somme dans cette espace magnifique pour bien ce resourcer en pleine concience

En fonction de l'adaptation du groupe , nous pourons découvrir les alentours du prés et profiter des équipements de musculation qui on été tout réssament aménagé.

Si nous profiton d'un bon ensoleillement pour ceux qui le souhaite nous pourons partager un picnic ...

Je preciserais la veille si oui ou non je m'y tiendrais           

Si OUI !.. Je porterais ma guitare pour profiter du moment !  ...

Serge