Coucou les ami(es)

Je vous propose de faire une séance d'escalier (Monter descendre plusieurs fois) Sur 4 escaliers différent 

Récupération en marche rapide pour aller d'un escalier à l'autre

Sur une distance de 4 km Autour du parc chambrun !!

Si vous voulez retrouver la forme et du cardio ...

Bienvenue À tous .. Si vous avez peur de vous faire violence cette sortie n'est pas pour vous !!

Prévoir une tenue de sport très légère (Idéal short T-shirt )

Et bien sûr une bouteille d'eau !!

Le tout dans la joie et la bonne humeur

Marc