. Entraînement trail dans l'esterel
Chaque dimanche, le parcours changera
on part du club de pétanque de la napoule en direction du chateau coté mer direction sentier de randonnée, port de la rague, route goudronnée, col de la cadière
jusqu'en bas de la montée des grandes grues , on se met en mode randonneur pour gravir grandes et petites grues jusqu'au col de notre dame, ensuite de nouveau en mode Footing direction col de théoule,notre dame d'afrique, pointe et plage de l'aiguille,port de théoule, port de la rague,sentier de randonnée du littoral,chateau puis arrivée.
Deni: 750m
Dist : 22km
DIFF: difficile
Durée: 2H45
avoir une très bonne condition physique
90% course 10% randonnée