Coucou les ami(es)

Je vous propose de faire une séance d'escalier (Monter descendre plusieurs fois)

Récupération en marche dans trois endroits différents ...

Sur une distance de 2 km Autour du parc chambrun !!

Si vous voulez retrouver la forme et du cardio ...

Bienvenue À tous même aux personnes qui veulent faire les escaliers en marchant  !!

Prévoir une tenue de sport très légère (Idéal short T-shirt )

Et bien sûr une bouteille d'eau !!

Le tout dans la joie et la bonne humeur

Marc 

PS : on pourra laisser les  affaires dans une voiture de quelqu'un garé pas très loin !!