Respect des distances & Tenue souple

souhaitées

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Diplome d'état

BPJEPS

namasté

Stretching Postural / ZEN

Les bienfaits

Une construction de mouvements qui va renforcer la globalité des muscles profonds du corps.

Un controle respiratoire permanent
qui permet de gêrer au mieux son état physique et mental

Apprendre à découvrir
ses propres tensions nerveuses et musculaires.

Cette construction de stretch

va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien et vous assouplir en douceur dans un bien être.

. Prévoir Tapis , tenue souple, eau.

- Remodelage de la silhouette et prévention des douleurs articulaires -

Au début des flots bleus, il y a l'AGASC et un parkinc de scooter...on longe les grilles du Volley vers la plage,

Regardez vers la mer, et nous serons Là...

chercher

un sac à dos JAUNE FLUO au sol.