Bonjour 

Viens découvrir le handfit pratique conviviale, on se dépense avec de l'energie et le sourire 

Sport santé, mélange de handball et de fitness / renforcement musculaire, l'ascannes mandelieu a lancé sa section en novembre 

Ns sommes 8, on aimerait etoffer le groupe (femmes entre 40 et 50 ans)

La séance se déroule en 5 phases :

-automassage pr préparer  le corps a l'effort 

-jeux d'équilibre et de proprioception 

-une partie cardio 

-une phase de jeux type match aménagé 

-retour au calme etirements 

Bouteille d'eau et tapis 

Tu viens ?! 

Contactez moi si vs souhaitez d'autres infos