Bonjour à tous et toutes !
Je vous propose une séance douceur
sur le rythme de l'Inspir-Expir en conscience avec
LE HATHA -YOGA !!!
*Harmonie
* renforcement musculaire
* Assouplissement des articulations
* une respiration en conscience pour un mieux-être au quotidien
* Retrouver la Joie et la Sérénité !
Ensemble,nous pratiquerons:
Postures,respirations,relaxation, méditation,marche méditative.
Respect des distances et tenue adequate souhaitée .
Bonne humeur indispensable !!
SHANTI
Participation pour frais :5 euros