MERCREDI 6 JUILLET À 18H30 

RDV À L'ENTRÉE DU PARC D'ESTIENNES D'ORVES

POUR UNE INITIATION À LA DANCE AFRICAINE

18H30 est l'heure du RDV (j'attendrai 10mn pas plus)

JE VOUS PROPOSE DE DÉCOUVRIR L'UNIVERS MUSICAL AFRCIAN, RICHES EN RYHTMES ET DES PAS DE BASE DE LA DANSE AFRICAINE. 

SOIT ON FERA LE COURS SUR LE TERRAIN DE BOULES COMME MERCREDI 15 JUIN

SOIT ON DEVRA FAIRE LA MONTÉE, ET FAIRE LE COURS EN HAUT DU PARC

SVP SOYEZ À L'HEURE CAR S'IL FAUT MONTER, IL FAUT COMPTER 10/15MN EN PLUS

LE COURS COMMENCERA QUAND TOUS LES INSCRITS, JE PRÉCISE BIEN LES INSCRITS SERONT LÀ...

ON COMMENCERA PAR DES ÉCHAUFFEMENTS TÊTE, ÉPAULES, DOS, BRAS, BASSIN ET JAMBES.

ON FERA QUELQUES PAS DE BASE EN MUSIQUE (PERCUSSIONS BIEN SÛR, avec un ampli). ON COMMENCERA PAR UN RYHTME LENT, ET ON PRENDRA BIEN LE TEMPS DE LES INTÉGRER... NE VOUS INQUIÉTEZ PAS....

POUR LA TENUE, ELLE DEVRA ÊTRE LÉGÈRE ET AMPLE. COMME IL Y A DE LA TERRE, IL VAUT MIEUX AVOIR DES BASKETS PLUTÔT LÉGÈRES AUX PIEDS. PRENEZ BEAUCOUP D'EAU. ON SERA DANS NATURE....

PENSEZ AUSSI À PRENDRE UN TAPIS POUR LES ÉTIREMENTS AU SOL À LA FIN DU COURS

LE COURS DURERA UNE HEURE

On commencera vers 19h00

Le Parc ferme à 21h00 MAIS ATTENTION si vous venez en 2 roues ou voiure, garez-vous en dehors du Parc, les grandes portes ferment à 19H30 !

Il ne nous sera pas possible de pique-niquer sur place mais on aura le temps d'échanger et de boire beaucoup d'eau

MERCI d'être à lheure, on attendra 10 mn