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Sortie n°3659001
Initiation a la marche nordique
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Dimanche 14 Janvier 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
Samedi 13 Janvier 2018, 9:00 (pm) (H-12)
09:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Club de randonnée et marche nordique propose :

Le Dimanche 14 Janvier 2018

Une séance d’initiation à la Marche Nordique

 

Lieu : Châteauneuf-Villevieille

Horaires : de 9h à 10h15

Heure de rendez-vous : 9h sur le parking à la Chapelle St Joseph.

Lorsque vous être sur le parking au Col de Châteauneuf, vous empruntez la petite route qui monte sur 1 km, direction DFCI Mont Macaron.

Arrivés en haut, vous pourrez vous garer.

On se donne rendez-vous devant le panneau d'explications de Chateauneuf.

Vous me reconnaitrez facilement je porterai un vêtement jaune fluo.

La marche nordique nécessite des bâtons spécifiques que je vous prêterai.

Une séance de marche nordique se déroule comme suit :

Echauffements / Marche / Renforcement musculaire / Marche / Etirements

 

Prévoir de l’eau, un petit encas, des vêtements et chaussures de sport.

 

Séance ouverte à tous, c'est une initiation donc ce sera à un rythme très tranquille.

 

Je vous attends.

 

 

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