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Event #4067931
Initiation ppg - gratuit
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Organizer
Event date
Start time
Wednesday 17 April 2019

Register and Unregister until:
Start time of the event
7:00 (pm)
Event description
Free event 

Votre heure de remise en forme, pour tous,
en plein air, 
tous les lundis et mercredis

19:00 - 20:30

 

PPG HiiT Cannes

  

La PPG c'est quoi ?

Destinée à nous rendre mentalement et physiquement solide, on y travaille son cardio et l'endurance par une combinaison d’exercices variées dynamiques et fonctionnels à hautes intensités, entrecoupés d'un footing à vive allure. 

 

POUR TOUS !  La préparation s'adapte à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

L'activité y est intense, mais tous les exercises sont adaptés au niveau et objectifs de chacun.

 

Déroulement

- introduction technique pour les nouveaux

- échauffements

- exercices fractionnés avec une pause entre les deux séries (60 minutes)

- étirements (20 minutes)

 

Prévoir:

- 1L d'eau, (de préférence avec un mélange citron, sel et sucre)

- une serviette 

- un tapis de yoga 

- de quoi se couvrir après l'effort (type hoodie ou plus pour les frileux)
- tenue sportive adaptée !

 

Séance d'initation gratuite 

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