(Scroll down for English)

N'est il pas temps de prendre en charge votre sécurité personnelle? Cette introduction au Systéma, art martial de l’élite des forces spéciales Russes vous apprendra à stopper des attaques de toutes sortes et augmenter vos chances de survivre une agression violente.

Débutants bienvenus! Absolument gratuit. Instruction in English as well.

Pas de classe en cas de pluie ou température sous 10C.

Minimum 3 à 5 participants selon le programme du jour.

ENFANTS: NON. C'est une question de maturité. Minimum seize ans accompagnés, dix-huit ans seuls. Nous voyons des principes qui pourraient tourner une simple bagarre de cour de récréation en drame... Il y a beaucoup d'arts martiaux à but sportif accessibles aux enfants, mais pas celui-ci.

Ce système n'est pas seulement basé sur la force physique et les techniques mais sur la redirection des mouvements et les principes constituant l'essence des arts martiaux. Nul besoin d’être en super forme physique. Ouvert à toutes personnes en bonne santé. Même si vous avez un handicap, n'hésitez pas, contactez-moi pour l'expliquer, tout le monde a le droit d'apprendre à se défendre. L'ambiance est sympathique, très détendue, on s'amuse bien aussi, malgré le côté sérieux du sujet. Ma motivation est simplement de continuer ce groupe d’étude commencé sur OVS Lille en 2016 pour me remettre en forme et partager mes nombreuses années de pratique (depuis 2004). Tout le monde peut apporter ses connaissances dans d'autres styles. En ces temps troublés, autant faire de l’exercice qui sert aussi à notre sécurité et celle de nos proches. Pas de tenue particulière requise, mais je conseille une tenue pas trop éloignée du quotidien, car quand on se fait attaquer, on a rarement le temps de se changer ;-) Évitez les articles neufs ou chers. Les coups de pied au-dessus de la ceinture ne sont pas recommandés (trop risqué), et il n'y a pas de mouvements très athlétiques, donc même une paire de jeans font l'affaire, ou une paire de shorts s'il fait chaud. Le plus important est d'apporter une bouteille d'eau et sa bonne humeur :-)

ENGLISH:

Isn't it time to take charge of your personal safety? This introduction to Systema, the martial art of the elite Russian special forces will teach you how to stop attacks of all kinds and increase your chances of surviving a violent assault.

Beginners welcome! It's totally free.

No class in case of rain or temperatures under 10C.

Minimum 3 to 5 participants according to the program.

CHILDREN: NO. It's a matter of maturity. Minimum sixteen accompanied, eighteen alone. We study principles that could turn a simple playground fight into a tragedy ... There is a lot of martial arts for sport purposes accessible to children, but not this one.

This system is not only based on physical strength and techniques but on the redirection of movements and the principles that make up the essence of martial arts. You do not have to be physically fit. Open to all people in good health. Even if you have a disability, do not hesitate, contact me to explain it, everyone has the right to learn to defend themselves. The atmosphere is friendly, very relaxed, we have fun too, despite the seriousness of the subject. My motivation is simply to continue this study group started on OVS Lille in 2016 to get back in shape and share my many years of practice (since 2004). Everyone can contribute their knowledge in other styles. In these troubled times, why not exercise while improving our safety and that of our loved ones? No particular dress required, but I advise an outfit not too far from what you wear daily because when we are attacked, we rarely have time to change ;-) Avoid new or expensive items. Kicks above the belt are not recommended (too risky), and there are no very athletic moves, so even a pair of jeans will do, or a pair of shorts if it's hot. The most important thing is to bring a bottle of water and a positive attitude :-)