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N'est il pas temps de prendre en charge votre sécurité personnelle? Cette introduction au Systéma, art martial de l’élite des forces spéciales Russes vous apprendra à stopper des attaques de toutes sortes et augmenter vos chances de survivre une agression violente.

Débutants bienvenus! Absolument gratuit. Instruction in English as well.

Pas de classe en cas de pluie ou température sous 10C.

Minimum 3 à 5 participants selon le programme du jour.

Ce système n'est pas seulement basé sur la force physique et les techniques mais sur la redirection des mouvements et les principes constituant l'essence des arts martiaux. Nul besoin d’être en super forme physique. Ouvert à toutes personnes adultes en bonne santé. Même si vous avez un handicap, n'hésitez pas, contactez-moi pour l'expliquer, tout le monde a le droit d'apprendre à se défendre. L'ambiance est sympathique, très détendue, on s'amuse bien aussi, malgré le côté sérieux du sujet.

ENGLISH:

Isn't it time to take charge of your personal safety? This introduction to Systema, the martial art of the elite Russian special forces will teach you how to stop attacks of all kinds and increase your chances of surviving a violent assault.

Beginners welcome! It's totally free.

No class in case of rain or temperatures under 10C.

Minimum 3 to 5 participants according to the program.

This system is not only based on physical strength and techniques but on the redirection of movements and the principles that make up the essence of martial arts. You do not have to be physically fit. Open to all adults in good health. Even if you have a disability, do not hesitate, contact me to explain it, everyone has the right to learn to defend themselves. The atmosphere is friendly, very relaxed, we have fun too, despite the seriousness of the subject.