Je vous propose une sortie  autour d'une boisson et faire connaissance avec un sujet: La confiance en soi.

La confiance en soi, c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité à affronter une situation donnée. Bien se connaître et reconnaître nos compétences nous permet de nous sentir plus confiant face à certaines situations de la vie.

Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité et se travaille en apprenant à avoir un regard bienveillant sur soi.

Qu'est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est une perception que l'on a de soi-même, qui nous permet de gérer les situations quotidiennes, de faire des choix, de réagir et de s'adapter. Les expériences quotidiennes nous aident à la renforcer, ou peuvent au contraire avoir une influence négative sur elle.

Qu'est-ce qui peut causer le manque de confiance en soi ?

L'origine du manque de confiance en soi peut venir de l'éducation, d'un traumatisme, de la peur d'échouer, de critiques reçues… L'accumulation de plusieurs facteurs peut aussi causer le manque de confiance en soi. Les formes que peut prendre le manque de confiance en soi sont :

Un sentiment d'infériorité.

La culpabilité.

La peur de la critique, du jugement.

Une sensation d'être incompris et mal aimé.

La peur du regard de l'autre.

Le doute de soi.

L'incapacité à s'affirmer, à se défendre.

Le perfectionnisme.

Le manque de confiance en soi peut être marqué par plusieurs sentiments : la timidité, le manque d'assurance, la peur du regard des autres, le repli sur soi, la peur d'échouer ou le fait de ne pas prendre de décision. C'est un réel mal qui empêche l'épanouissement personnel.

Quelles sont les conséquences du manque de confiance en soi ?

Le manque de confiance en soi impacte l’épanouissement, car la personne ne croit pas en elle, en ses capacités, n'ose plus aller de l'avant ou se lancer de nouveaux défis par certitude de ne pas y arriver.

Lorsque le concept de soi et la confiance en soi sont alignés, on agit selon ses valeurs, ce qui favorise le bonheur.

Bâtir sa confiance en soi ne se fait pas du jour au lendemain : c'est un travail, qui demande de l'engagement, mais qui portera ses fruits sa vie durant.

La confiance en soi, c'est croire en soi, en ses compétences, son potentiel et tous nous avons des qualités et des capacités.

 La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs.

Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience. Pour avoir confiance en soi, il est essentiel de ressentir pleinement ses émotions.

Gagner cette confiance, bâtir notre confiance afin de relever de nouveaux défis.

 Aller de l'avant, réussir bien plus de choses que l'on ne croit en toute conscience et confiance en soi.

  De l'humour et de la convivialité    

 Une boisson et faire connaissance en toute confiance.

 Quel bonheur!

  Jusqu’à preuve du contraire...? 

Mes sorties sur certains sujets peuvent paraitre un peu virtuelles ou farfelues, bizarres, excentriques  mais je suis  tjrs là....