La marche

Facile et accessible à tous sans modération, la marche apporte non seulement tous les bienfaits d'une activité physique (à condition de la pratiquer régulièrement) mais elle aide à s'extraire des soucis du quotidien et à apaiser son mental.

Marcher est complètement gratuit, facile, cela requiert peu d’efforts et bénéficie non seulement à votre bien-être physique, mais aussi mental.

Même si ses effets ne sont pas spectaculaires, son grand avantage c’est son accessibilité qui permet de la mettre en place très facilement… et donc de continuer sa pratique!

Vous voulez devenir acteur de votre santé et vivre en meilleure forme.

IDÉAL pour la reprise d’une activité sportive.

Pour la récupération après un effort intense (récupération active).

Pour limiter l’impact sur vos articulations en cas de surpoids ou d’arthrose ou d’arthrite.

Je propose une balade tranquille d'environ 2 heures aller / retour. Nous marcherons sur la promenade des Anglais vers Carras.

PS : je vais découvrir (peut être comme certains d’entre vous) la marche et ne suis en rien un professionnel de la marche.