Le bord de mer en courant puis natation
On part de la frontière du bas , on court jusqu'à la gare de Carnolès, et retour

on se retrouve sur la plage et on fait la natation
On se jette à l'eau
suivez moi....
On se retrouve sur la plage à côté du stade Rondelli près de la frontière pour une heure et demie de nage...On fera tout le tour des plages de Garavan.
Perso je viens avec combinaison, mais libre à chacun(e) de faire comme ça lui plaît

sortie de l'eau vers 11h30, et on se retrouve à notre bar italien pour l'apéro ou café
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