Bonjour les nageurs

Vous voulez nager le CRAWL durant toute l'année

Sortie NAGE CRAWL à la plage des ONDES (JUAN LES PINS)

c'est la plage avec une tour ronde

Nous somme un petit groupe qui nage le crawl durant toute l'année  Chacun(e) venant aux jours qui lui convient en fonction de sa disponibilité. On cherche de nouveaux membres pour étoffer le groupe.

RENDEZ VOUS

Arrivée 9H départ 9H15 environ

Rendez vous sur la plage a gauche de l'escalier en face de la douche.

Notre groupe comprend quelques nageurs avec bouées (orange)

LE PROJET

On part de la plage des ONDES et l'on va à la pointe du cap  ou au port de Juan les pins. On nage à l'intérieur des bouées jaunes et prés du bord si absence ponctuelle de bouées (passage devant petit port de l'olivette).

soit environ 1,6 km aller / retour. Retour à pied possible (soit 800 m)

soit environ 40 mn de nage.

La distance de 1,6 km est trés facile à réaliser au bout de quelques sorties.

Chacun nageant en fonction de sa forme et entrainement. Pour les débutants vous ferez demi tour avant, puis la fois suivante un peu plus loin, puis la fois suivante encore un peu plus loin. etc...

LES MEMBRES

Cette sortie est uniquement pour les nageurs sachant nager le CRAWL pendant au moins 300 métres minimum en piscine ou en mer. Le but est de réaliser 1,6 kms, puis plus en fonction de la forme de chacun.

Avec ou sans palme

Avec ou sans masque / tuba

Avec ou sans combinaison

Avec ou sans bouée orange (c'est mieux et recommandé pour sa sécurité, se faire localiser, ..)

et AVEC le sourire et bonne humeur.

Et sans méduse !!!! ( 1 c'est à voir, deux celà commence à faire beaucoup, 3 demi tour je rentre.)

Chacun nage sous son entière responsabilité et connait ses propres limites.

Aucun des participants n'est  maitre nageur ou secouriste

Nous ne sommes pas là pour donner des cours.