Bonjour les nageuses, nageurs.

Il parait que l'eau froide c'est trés bon pour la SANTE.

Je vous le confirme et que c'est aussi trés bon pour le mental, le moral et la peau.

Vous voulez nager le CRAWL 

- Avec ou sans combinaison (nous sommes quelques un sans combi)

- Avec ou sans masque / tuba / palmes 

Et AVEC le sourire et la bonne humeur. On n'est pas en mode competition !!! et il n y a pas de bons et de moins bon nageurs. On se fait plaisir !!!

 RENDEZ VOUS

 Rendez vous au CAP D ANTIBES à la plage des ONDES à coté de la douche.

LE PROJET

On part de la plage des ONDES et l'on va à la pointe du cap  d'Antibes ou au port de Juan les pins. 

soit environ 1,4 km aller / retour soit environ 35 à 45 mn de nage.

Pour les débutants possible de nager moins (environ 5 a 20 mn) car l'on peut arréter et revenir à la nage ou a pied tout le long du parcours.

La distance est trés facile à réaliser au bout de quelques sorties.

Chacun nage en fonction de sa forme et entrainement. Pour les débutants vous ferez demi tour avant, puis la fois suivante un peu plus loin, puis la fois suivante encore un peu plus loin. etc...

LES MEMBRES

 Cette sortie est adaptée pour les nageurs sachant nager le CRAWL ( AVEC ou SANS MASQUE/TUBA) pendant au moins 300 métres en piscine ou en mer

Chacun nage sous son entière responsabilité et connait ses propres limites.

Aucun des participants n'est  maitre nageur ou secouriste

PHOTOS CARTE SORTIE

https://www.plages.tv/station-balneaire/cap-d-antibes-06601