NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air et exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une vraie rando dans un esprit de bienveillance

et en respectant dame NATURE.

A la pause, nous partageons une séance ZEN mêlant exercices de sylvothérapie, yoga, sophrologie, relaxation et méditation.

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Castellar et Parc du Pian

 environ 10 km et 500 m de dénivelé

 Cette randonnée qui nous ramène à notre point de départ pour la pose de midi, nous permettra de laisser matériel et repas dans la voiture afin de randonner "léger". Prévoir toutefois un petit en-cas, le repas après la pause zen risque d'être un peu tardif.

Au départ de Garavan, nous gravirons le GR52 jusqu’à la piste des Granges Saint Paul d’où nous profiterons de magnifiques points de vue sur la mer et les sommets.

Nous la suivrons vers le village de Castellar pour ensuite

emprunter un agréable sentier boisé qui nous invitera à ralentir le pas et pratiquer quelques exercices de sylvothérapie.

Notre chemin nous mènera enfin jusqu’à l'exceptionnelle Oliveraie du Pian aménagée en restanques face à la mer.

C’est là que plus de 500 oliviers, dont certains plusieurs fois centenaires, nous accueilleront pour

notre séance ZEN et notre repas.

Après ce plein d'énergies positives nous rejoindrons notre point de départ tout proche.

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Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Je ne suis ni guide de randonnée, ni professeur de yoga.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis pour vous allonger et vous isoler de l'humidité du sol, vêtement chaud et plaid en polaire pour la relaxation.

Très heureuse de bientôt vous accueillir pour partager cette randonnée NATUR'ZEN

 Namasté