NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air 

et exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une vraie rando dans un esprit de bienveillance

et en respectant dame NATURE.

A la pause, nous partageons une séance ZEN mêlant exercices de Yoga, Qi Gong, Sophrologie, relaxation et méditation.

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Castellar et Parc du Pian

 environ 14 km et 500 m de dénivelé

Au départ de Garavan, nous gravirons le GR52 jusqu’à la piste des Granges Saint Paul d’où nous profiterons

de magnifiques points de vue sur la mer.

Nous la suivrons vers le village de Castellar pour ensuite

emprunter un agréable sentier boisé qui nous invitera à ralentir le pas et pratiquer quelques exercices de sylvothérapie.

Notre chemin nous mènera enfin jusqu’à l'exceptionnelle

Oliveraie du Pian aménagée en restanques face à la mer.

C’est là que plus de 500 oliviers, dont certains plusieurs fois centenaires, nous accueilleront pour notre séance ZEN et notre repas.

Une rando zen et confort : nous marcherons légers

en laissant matériel et repas dans nos coffres de voiture.

Nous revenons en effet à notre point de départ pour la pause.

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Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Je ne suis pas guide de randonnée.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

 Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis de sol pour vous allonger et vous isoler de l'humidité, couverture polaire pour la relaxation.

 Prévoir également un petit encas en fin de mâtinée pour nous permettre d'attendre le déjeuner qui peut être tardif si nous prenons notre temps pour profiter de chaque instant.

 Très heureuse de bientôt vous accueillir

pour partager cette randonnée bien-être.

 Namasté