NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air et exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une vraie rando dans un esprit de bienveillance

et en respectant dame NATURE.

A la pause, nous partageons une séance ZEN mêlant exercices de yoga, relaxation, méditation et sophrologie.

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Boucle de la Tête de Chien

 environ 10 km et 500 m de dénivelé

Au départ de la carrière romaine, nous passerons par le tracé de l'ancien chemin de fer à crémaillère, le village de La Turbie et le Trophée d'Auguste.

Puis, par un sentier en balcon, nous contournerons les Hauts de Monté-Carlo pour finalement atteindre la Tête de Chien où nous attend une vue spectaculaire sur Monaco et la côte méditerranéenne.

C'est tout à côté que nous profiterons de notre pause ZEN

et partagerons notre repas.  

Après ce plein d'énergies positives, nous ferons une petite boucle pour retrouver le chemin emprunté à l'aller et rejoindre notre point de départ.

Avant de nous séparer nous remercierons notre corps de nous avoir permis de profiter de cette journée en lui offrant une courte séance d'exercices d'étirement et d'assouplissement. 

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Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Je ne suis ni guide de randonnée, ni professeur de yoga.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis ou autre pour vous allonger et vous isoler de l'humidité du sol, vêtement chaud pour la relaxation.

Très heureuse de bientôt vous accueillir pour partager cette

randonnée NATUR'ZEN

 Namasté