NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air et

exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une vraie rando dans un esprit de bienveillance

et en respectant dame NATURE.

A la pause, nous partageons une séance ZEN mêlant exercices de

qi gong, sophrologie, relaxation et méditation.

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Boucle de la Tête de Chien

 environ 10 km et 500 m de dénivelé

Au départ de la carrière romaine, nous passerons par le tracé de l'ancien chemin de fer à crémaillère, le village de La Turbie

et le Trophée d'Auguste.

Puis, par un sentier en balcon, nous contournerons les Hauts de Monté-Carlo pour finalement atteindre la Tête de Chien où nous attend une vue spectaculaire sur Monaco et la côte méditerranéenne.

C'est tout à côté que nous profiterons de notre pause ZEN

et partagerons notre repas.  

Après ce plein d'énergies positives, nous ferons une petite boucle pour retrouver le chemin emprunté à l'aller et rejoindre notre point de départ.

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Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Je ne suis pas guide de randonnée.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis de sol pour vous allonger et vous isoler de l'humidité du sol, couverture polaire pour la relaxation.

Prévoir également un petit encas en fin de mâtinée pour nous permettre d'attendre le déjeuner qui peut être tardif si nous prenons notre temps pour profiter de chaque instant.

Très heureuse de bientôt vous accueillir pour partager cette

randonnée bien être.

 Namasté