NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air et exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une petite rando dans un esprit de bienveillance et en respectant dame NATURE.

A la pause, nous partageons une séance ZEN mêlant exercices de yoga, sophrologie, relaxation et méditation.

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Cap Martin - Parc du Cros de Casté

 10 km et 300 m de dénivelé

Nous emprunterons le sentier du Cap Martin qui, avec sa côte sauvage et tourmentée, longe le bord de mer et offre des vues exceptionnelles sur la Principauté de Monaco ainsi que les plages de la Buse et de Cabbé.

Nous grimperons ensuite par un très beau chemin en escaliers jusqu'au vieux village de Roquebrune que nous traverserons pour enfin rejoindre le Parc du Cros de Casté.

 C'est là que nous profiterons de notre pause ZEN

et partagerons notre repas.

Après ce plein d'énergies positives, nous ferons un détour pour rendre visite à l'olivier millénaire puis par une petite boucle rejoindrons le sentier du Corbusier emprunté à l'aller et notre point de départ.

Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Je ne suis ni guide de randonnée, ni professeur de yoga.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis pour vous allonger et vous isoler de l'humidité du sol, vêtements chauds et plaid polaire pour la relaxation.

Très heureuse de bientôt vous accueillir pour partager cetter andonnée NATUR'ZEN

Namasté