NATUR'ZEN

Je vous propose d'allier marche en plein air 

et exercices de détente et de relaxation.

Nous faisons une vraie randonnée et

partageons une séance ZEN mêlant exercices de qi gong,

sophrologie, relaxation et méditation.

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Plateau St Michel

par les chemins de traverse mentonnais

 environ 12 km et 400 m de dénivelé

Cette randonnée semi-urbaine nous réserve

de belles surprises natures cachées aux détours

des petits chemins et escaliers mentonnais.

Seulement 12 kilomètres mais quelques belles montées quand même !

C'est sur le plateau Saint Michel, au milieu des Eucalyptus, que nous prendrons le temps pour notre pause Zen et notre déjeuner.

Nous emprunterons ensuite de nouveaux chemins de traverse qui nous mèneront dans le vieux Menton puis vers le bord de mer pour enfin rejoindre notre point de départ.

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Sortie reportée en cas de pluie.

LA non acceptée afin de préserver la convivialité.

Chacun est responsable de sa sécurité et conscient de ses limites.

Matériel conseillé : chaussures et bâtons de randonnée, vêtements souples, tapis de sol pour vous allonger et vous isoler de l'humidité, couverture polaire pour la relaxation.

Prévoir également un petit encas en fin de mâtinée pour nous permettre d'attendre le déjeuner qui peut être tardif si nous prenons notre temps pour profiter de chaque instant.

Très heureuse de bientôt vous accueillir pour partager cette

randonnée NATUR'ZEN

 Namasté