Personnellement je trouve que c'est le meilleur guide de santé qui existe !  
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> > > > > >   Santé : 
> > > > > >   1.       Bois beaucoup d’eau
> > > > > >   2.       Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
> > > > > >   3.       Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures  manufacturées.
> > > > > >   4.       Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
> > > > > >   5.       Trouve un peu de temps pour méditer.
> > > > > >   6.       Joue plus souvent.
> > > > > >7.       Lis plus de livres que tu en as lus en 2016
> > > > > >8.       Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
> > > > > >   9.       Dors durant 7 heures au moins.
> > > > > >  10.     Fais des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, souris.
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> > > > > >   Personnalité : 
> > >  11.     Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
> > > > > >  12.     Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
> > > > > >   13.     N’en fais pas trop. Connais tes limites.
> > > > > >   14.     Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux..
> > > > > >  15.     Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
> > > > > >  16.     Rêve plus souvent éveillé.
> > > > > >   17.     L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
> > > > > >   18.     Oublie les problèmes du passé. Ne remémore pas aux autres les erreurs passé. Ça ruine ton bonheur présent.
> > > > > >   19.     La vie est trop courte pour la gaspiller à détester. 
> > > > > >20.     Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
> > > > > >   21.     Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.
> > > > > >   22.     Prends conscience que la vie est une école et que tu y es là pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.
> > > > > >   23.     Sourit et rit le plus souvent possible.
> > > > > >   24.    Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.
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> > > > > >   Société :
> > > > > >   25.    Téléphone à tes amis plus souvent ou envoies leur des courriels.
> > > > > >   26.    A chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.
> > > > > >   27.    Pardonne autant que possible. 
> > > > > >28.    Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans.
> > > > > >   29.    Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
> > > > > >   30.    Ce que les gens pensent de toi ce n’est pas de tes affaires.
> > > > > >   31.    Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garde le contact.
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> > > > > >   Vie :
> > > > > >   32.    Agis bien !
> > > > > >   33.    Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux. 
> > > > > >34.    La nature guérit tout.
> > > > > >   35.    Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…
> > > > > >   36.    Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.
> > > > > >   37.    Le meilleur est encore à venir.
> > > > > >   38.    Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.
> > > > > >   39.    Ton for intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.
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> > > > > >   Le dernier et non le moindre