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Date d'inscription
20 Novembre 2018

Dernière reconnexion
22 Janvier 2019 - 16h13

Infos perso
Classements
Adresse :
Isabelle Bridelance
4 Voie Romaine
Centre paramédical Le Tibère

06100 NICE
Tél 06 32 78 92 26
www.isabellebridelance.fr



Localisation : T4: Rives du Paillon

Ils ont plein d'idées ;)n°440 (-3)
Son petit mot

Bonjour à toutes et à tous, Ovésiens et Ovésiennes,

 

Tout comme vous, j'ai le plaisir de connaître OVS!

 

Nous sommes déjà des privilégiés.

 

 

           Je vais tout d'abord me présenter :

- J'exerce une activité qui m'enrichit  au niveau humain, c'est un réel bonheur pour moi. C'est une grande chance.

 

En effet, depuis une quinzaine je suis psychopraticienne d'années, et continue sans cesse à me former, j'aime apprendre, découvrir, c'est passionant.

 

 

Voici en quoi consiste mon activité :

je propose des techniques, des outils thérapeutiques concrets pour mieux vivre sa vie au quotiden.

 

Oui, il existe des méthodes que vous pouvez vous appropriez pour obtenir par vous-même une meilleure qualité de vie, ici, Sans médicaments.

 

Le stress, l'anxiété,  les émotions trop intenses, un état dépressif, les troubles du sommeil (mais pas seulement) ont un réel impact réel sur notre santé psychologique et physiologique, sur le coprs et l'esprit.

 

 

Exemple :

               le soir dans votre lit, vous ne parvenez pas à vous  endormir. Vous tournez dans tous les sens et rien n'y fait.

Quand l'heure de se lever arrive, ce n'est pas façile. Vous êtes fatigué, votre humeur en pâti, vous n'avez pas pu récupérer.

La journée s'annonce difficile, pesante pour vous -même et pour votre relation aux autres.....Si cette situation s'installe, les douleurs morales et physiques vont apparaître.

 

 

Il est important de pouvoir "se poser", faire une pause.

 

Pour cela, il est nécessaire de prendre le temps, de prendre du temps pour soi. Voir tanquillement, comprendre ce qui se passe.

Qu'est ce qui peut ou qui a pu nous enfermer dans une situation source d'insatisfaction, voire de souffrance?

 

Mon approche thérapeutique est cognitive, comportementale et émotionnelle.

 

Entre autre, je vous propose la relaxation intégrative qui regroupe plusieurs techniques. Elles sont indiquées pour la gestion du stress, de l'anxiété, des états dépressifs, mais pas seulement...

 

- la respiration,

- la relaxation musculaire,

- la pleine conscience,

- la visualisation, imagerie mentale.

 

La cohérence cardiaque  est un état d'équilibre à la fois psysiologique, physique, mental et émotionnel. Il est obtenu par une respiration rythmée. Un logiciel est utilisé.

 

Technique utilisée par les pilotes de chasse pour la gestion du stress. Dans les écoles pour les enfants qui présent des troubles de l'attention.

 

https://www.lanutrition.fr/les-resultats-encourageants-de-la-coherence-cardiaque-dans-des-ecoles-francaises

 

 

C'est certainement la pratique qui a le ration, c'est-à-dire le rapport bénéfice et temps conscré à la pratique le plus élevé!

 

Oui, il est possible de pratiquer par soi-même un certain nombre de techniques centrés sur le coprs et de découvrir de nouvelles attitudes, de nouveaux comportements, sources d'équilibre pour soi.

 

POUR VOUS, membres d'OVS, je propose

un tarif préférentiel

 

30€ pour 1 heure     au lieu de 45€

 

J'aurai le plaisir de vous accueilir à mon cabinet dans un climat Zen.

 

mon site pour plus d'infos :

www.isabellebridelance.fr

 

 

Vous pouvez me joindre au 06 32 78 92 26

 

                                                                               à bientôt

 

 

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