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 Diplome d'état

BPJEPS

Qi, Pilates, Stretching Postural / ZEN

Les bienfaits

- Une construction de mouvements qui va renforcer la globalité des muscles profonds du corps.

- Un controle respiratoire permanent
qui permet de gêrer au mieux son état physique et mental

- Apprendre à découvrir
ses propres tensions nerveuses et musculaires.

- Cette construction de stretch

va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien et vous assouplir en douceur dans un bien être.

- Remodelage de la silhouette et prévention des douleurs articulaires.

- Lacher prise.

chercher :

un sac à dos JAUNE FLUO au sol.

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Respect des distances & Tenue souple

souhaitées

. Prévoir Tapis , eau, polaire.

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  - Chacun est responsable -