https://ericka-stretching-zen.webnode.fr

****

Annulé en cas de mauvais temps et vent annoncé....

***

 Diplome d'état

BPJEPS

Qi, Pilates, Stretching Postural / ZEN

Les bienfaits

- Une construction de mouvements qui va renforcer la globalité des muscles profonds du corps.

- Un controle respiratoire permanent
qui permet de gêrer au mieux son état physique et mental

- Apprendre à découvrir
ses propres tensions nerveuses et musculaires.

- Cette construction de stretch

va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien et vous assouplir en douceur dans un bien être.

- Remodelage de la silhouette et prévention des douleurs articulaires.

- Lacher prise.

 Reperd : un sac à dos JAUNE FLUO au sol.

---

Tenue souple souhaitée

...

Prévoir: tapis , eau, chapeau & lunettes de soleil, selon saison.

...

  - Chacun est responsable

participation: 5€