Sortie organisée par un pro ou une asso
Sortie n° 4932191, créée le 08 01 2023
Séance de pilâtes stretching & yoga
Date de la sortie
Heure de début
11:30 (du matin)
Descriptif de la sortie
parking gratuit
coaching en petit groupe dans la bonne humeurtous niveaux - tout âge
5€ la séance (à payer sur place)
matériel à apporter : une serviette et/ou un tapis, une bouteille d'eau
Qu'est-ce que le YOGALÂTES ?
C'est un ensemble de pratique autour de la méthode pilâtes. C'est une GYMNASTIQUE DOUCE qui allie une RESPIRATION profonde avec des exercices physiques. ... Le pilâtes est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du YOGA, de la DANSE et de la gymnastique.
Le pilâtes permet d'ATTÉNUER LES DOULEURS rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la POSTURE et l'ÉQUILIBRE.
SCULPTE la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique
Les postures de Yoga simples sont un complément d'étirements, de recherche de BIEN-ÊTRE, d'exercices de respiration bénéfique pour la RELAXATION, la relation aux autres et l'appréhension de son corps et un gain de SOUPLESSE en douceur
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
Liste des inscrits
(1/10 reste 9)Sponsor
Liste d'attente
Personne Pour t'inscrire à cette sortie, connecte-toi !
» Je m'inscris «
Il y a
2 commentaires sur cette sortie.
Pour lire les commentaires ou en ajouter un, connecte-toi !
» Je m'inscris «
Viens discuter sur le forum