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 Qu'est-ce que le YOGALÂTES ?

C'est un ensemble de pratique autour de la méthode pilâtes. C'est une GYMNASTIQUE DOUCE qui allie une RESPIRATION profonde avec des exercices physiques. ... Le pilâtes est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du YOGA, de la DANSE et de la gymnastique.

Le pilâtes permet d'ATTÉNUER LES DOULEURS rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la POSTURE et l'ÉQUILIBRE.
SCULPTE la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique

Les postures de Yoga simples sont un complément d'étirements, de recherche de BIEN-ÊTRE, d'exercices de respiration bénéfique pour la RELAXATION, la relation aux autres et l'appréhension de son corps et un gain de SOUPLESSE en douceur

 Tous les cours collectifs Mougins, Golfe-Juan et Cannes ici : https://www.facebook.com/Sandra-Coach-Bien-être-296097727482190/events