Si vous souhaitez connaître les gestes d'auto défense je vous invite à un cours d'essai gratuit.

Je suis moi même éleve en période d'essai et je n ai aucun intérêt financier (conformément cgu OVS ....)

j ai adore mon premier cours et souhaite en faire profiter ceux ou celles qui veulent essayer. 

le principe : mastro system défense : une heure trente ou l on apprends les gestes pour se défendre ... ludique et pédagogique ... pas besoin d avoir des bases en cette discipline. 
Le coût a l année est de 380€ pour 2 cours par semaine.