Je vous propose une sortie  autour  :

d'un apéro. 

 Faire connaissance ou se revoir avec comme sujet :

La timidité? 

 

La timidité est un trait de caractère commun à de nombreuses personnes et peut être vécue comme un handicap selon son degré.

 

Une personne timide est souvent très émotive et sensible.

Rougir face à une situation, être gêné ou être incapable de dire non, comment parvenir à vaincre sa timidité ?

 

 

La timidité, qu'est-ce que c'est ?

 

La timidité peut se définir comme un état de crainte, de manque d'assurance ou un sentiment d'insécurité. Les personnes timides ont généralement tendance à se tenir en retrait, à éviter de prendre la parole ou à exprimer leur opinion.

La timidité peut être handicapante au quotidien et provoquer une grande souffrance chez la personne timide. Une personne timide est souvent discrète et réservée.

Les symptômes de la timidité.

 

La timidité chez une personne peut provoquer de la tension et de l'anxiété face à l’appréhension d’un résultat potentiellement négatif (échec d’une prestation orale, jugement négatif lors des nouvelles rencontres).

Cette timidité va provoquer une augmentation de l’excitation physiologique (un pouls élevé, des tremblements, une augmentation de la transpiration) ainsi qu’une nervosité subjective.

 

Les symptômes de la timidité s’apparentent à ceux de l’anxiété :

 

Sensation de peur d’inquiétude, de panique ou malaise ;

 

Palpitations cardiaques ;

 

Sueurs (mains moites, bouffées de chaleur) ;

 

Tremblements ;

 

Souffle court, bouche sèche ;

 

Sensation d’étouffement ;

 

Douleurs dans la poitrine ;

 

Nausées ;

 

Vertiges ou étourdissements ;

 

Picotements engourdissements dans les membres ;

 

Troubles du sommeil ;

 

Incapacité de réagir adéquatement lorsque la situation a lieu ;

 

Les caractéristiques des timides.

 

Il est étonnant de constater que les individus s’identifient facilement comme étant timides. Entre 30 et 40 % de la population occidentale se considèrent timides, bien que seulement 24 % d’entre eux sont prêts à demander de l’aide pour cela.

 

Le timide est doté d’une grande sensibilité à l’évaluation et au jugement par autrui. Cela explique pourquoi il craint les interactions sociales, qui sont des occasions de se faire évaluer négativement.

 

Le timide a une faible estime de soi, ce qui l’amène à entrer dans les situations sociales avec l'impression qu'il ne parviendra pas à agir de façon appropriée et répondre aux attentes des autres.

La désapprobation des autres est une expérience très difficile qui renforce la timidité.

Les timides ont tendance à être très préoccupés, obnubilés par leurs pensées : les mauvaises performances pendant l’interaction, les doutes sur leur capacité à être à la hauteur, l’écart entre leur performance et ce qu’ils voudraient réellement montrer les obsèdent. Environ 85 % de ceux qui s’estiment timides avouent s’interroger trop sur eux-mêmes ;

Les timides sont des individus très critiques, y compris à l’égard d’eux-mêmes. Ils se fixent des objectifs très élevés et craignent l’échec plus que tout .

Les timides parlent moins que les autres, ont moins de contact avec les yeux (difficultés à regarder les autres dans les yeux) et ont plus de gestes nerveux. Ils rencontrent moins de personnes et ont plus de difficultés à se faire des amis. Selon leurs propres aveux, ils ont des problèmes de communication. 

 

Les situations difficiles pour un timide.

 

Les personnes timides rencontrent des situations difficiles au quotidien qui peuvent être stressantes, parmi celles-ci:

Des occasions de rencontres ;

Des conversations ;

Des réunions ;

Des discours ;

 

Des situations interpersonnelles.

 

La nouveauté sociale comme la nouveauté de rôle (par exemple, assumer une nouvelle position suite à une promotion), les situations non familières ou surprenantes peuvent également s’y prêter.

C'est pour cette raison que les timides préfèrent les situations habituelles, intimes et courantes.

Les conséquences de la timidité

Le fait d’être timide entraîne de nombreuses conséquences, en particulier dans le monde du travail. La timidité va :

 

Faire subir des échecs sur les plans amoureux, social et professionnel ;

 

Faire que la personne va se sentir moins aimé par les autres ;

 

Entraîner beaucoup de difficultés à communiquer ;

 

Conduire le timide à ne pas faire valoir ses droits, ses convictions et ses opinions ;

 

Conduire le timide à ne pas chercher à occuper des postes plus élevés au travail ;

 

Entraîner des problèmes de contact avec des personnes de hiérarchie supérieure ;

 

Conduire le timide à ne pas être ambitieux, à être sous-employé et à rester sans succès dans son emploi ;

Aboutir à un développement limité.

 

Les citations inspirantes!

 

« Si vous voulez être beaucoup aimé, beaucoup et souvent, soyez borgne, bossu, boiteux, tout à votre aise, mais ne soyez pas timide. La timidité est contraire à l'amour et c'est un mal presque incurable ». Anatole France dans Stendhal (1920)

 

 

« La timidité tient plus de l'amour-propre que de la modestie. Le timide connaît son endroit faible et craint de le laisser apercevoir, un sot n'est jamais timide ». Auguste Guyard dans Quintessences (1847)

 

 

La timidité n’est pas un jeu « Moi je suis un grand timide » mais ce n'est pas grave car je me soigne !

 

 De l'humour et de la convivialité  de la musique CD….USB...disques vinyls, bien sûr entre timides)  

  

 Un apéro dinatoire convivial !

 Quel bonheur!

 

  Jusqu’à preuve du contraire...? 

 

Mes sorties sur certains sujets peuvent paraitre un peu virtuelles ou farfelues, bizarres, excentriques  mais je suis  tjrs là....pour accueillir les inscrits présents.