Un atelier pour celles et ceux qui en ont assez de se laisser submerger par leurs pensées et ont envie de plus de légèreté..
À travers des exercices simples de méditation et de pleine présence, apprendre à apaiser le mental.
Un espace pour ralentir, respirer, et retrouver de la clarté intérieure.
Accessible à tous, même (et surtout) aux débutants !.
Un temps pour soi, pour faire une pause… et peut-être voir les choses autrement..